老年人入睡难怎么改善

老年人入睡难改善，需要根据引起的原因进行分析，多考虑是环境因素引起的，也可能是睡眠习惯、焦虑症等原因导致的，建议及时就医治疗。

1、环境因素

如果居住的房间比较小，而且光线比较强，可能会影响睡眠质量，从而出现入睡困难的现象。建议患者营造良好的睡眠环境，避免在睡觉时开灯睡觉。

2、睡眠习惯

如果平时经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现睡眠时间短、容易惊醒等现象。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以在睡前喝一杯热牛奶，从而改善症状。

3、焦虑症

如果长期压力过大，可能会引起焦虑症，从而出现失眠、心跳加快、紧张不安等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、地西泮片等药物缓解症状，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行处理。

除此之外，也不排除是脑梗死等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免加重病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。