骨折后康复一般要注意避免受凉、注意饮食、避免剧烈运动等误区。
1、避免受凉
骨折后康复期间要注意局部保暖,避免局部受凉,否则可能会导致血液循环不通畅,从而影响骨折部位的恢复。
2、注意饮食
在骨折后康复期间,要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等,以免对局部造成一定刺激,影响康复。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体恢复。
3、避免剧烈运动
骨折后康复期间要避免剧烈运动,以免导致二次损伤,不利于身体恢复。可以适当参加体育锻炼,比如散步、慢跑、瑜伽等,能够增强身体抵抗力,有利于身体恢复。
除此之外,还要注意休息、注意卫生等误区,在日常生活中要注意饮食均衡,保证充足的睡眠,避免熬夜。
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