黑芝麻真的可以防脱发吗

黑芝麻是可以防脱发的。

黑芝麻属于一种比较常见的食物，具有补益精血的作用，也具有润肠通便的功效，可以用于改善精血不足引起的头晕、脱发等不适现象。另外，黑芝麻里面含有比较多的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，少量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以改善脱发等不适现象。虽然黑芝麻的好处有很多，但是并不适合所有的人食用，特别是对黑芝麻过敏者以及腹泻者等，否则会加重腹泻的情况，甚至也有可能会诱发皮肤瘙痒、头晕等不适现象。

在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而增强自身的免疫力。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃脂肪含量偏高的食物，否则会影响到其他食物的摄入，甚至也有可能会诱发营养不良的情况。