坐月子便秘怎么办吃什么能通便

坐月子便秘可以吃一些富含纤维素的食物、新鲜的水果蔬菜，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

1.富含纤维素的食物：产妇在产后身体比较虚弱，胃肠蠕动会减慢，如果饮食不当可能会出现大便干结的情况。此时可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的症状。

2.新鲜的水果蔬菜：新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及矿物质等营养成分，适量食用以后能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

3.药物：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，能够起到软化粪便的作用，有利于排便。

除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。