血压低怎么调养

血压低可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式调养。

1、调整饮食

如果患者平时存在不良的饮食习惯，比如偏食、挑食，可能会导致体内营养摄入不足，容易使血容量下降，从而出现血压低的情况。建议患者及时调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉等，能够维持体内营养均衡。

2、适当运动

如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使血管扩张，从而出现血压低的情况，还可能会伴有头晕、呼吸急促等不适现象。建议患者要注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式缓解症状。

3、使用药物

如果患者出现血压低的情况，且通过调整饮食、适当运动的方式无法得到改善，可以在医生的指导下使用盐酸米多君片、生脉饮等药物进行治疗。

除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，对病情的恢复有一定的帮助作用。