预防缺血性心肌病的方法

预防缺血性心肌病可以通过合理饮食、适当运动、控制体重等方式进行预防。

1、合理饮食

在平时生活中要养成良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。还要戒烟戒酒，能够减轻心脏负担，有利于预防缺血性心肌病。

2、适当运动

可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于增强自身抵抗力，并且对心脏也有一定的好处。

3、控制体重

如果身体过度肥胖，可能会增加心脏负荷，容易诱发缺血性心肌病。所以要注意控制体重，避免过度肥胖，可以适当参加体育锻炼，比如慢走、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而控制体重。

除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，家属也要及时做好安抚。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。