怎样避免胎儿过大

防止胎儿过大应该从控制妈妈体重开始。

胎儿过大的原因可能是母体血糖升高，这也与遗传因素有关。如果父母都很高，肥胖也会导致胎儿过大。一些孕妇的胎儿大小会随着出生数量的增加而增加。妊娠42周后延长妊娠也有胎儿过度生长的风险。孕妇饮食摄入过多或活动减少、羊水过多等都会导致胎儿过大。如果胎儿过大，体重超过8公斤，出生后容易发生低血糖和低钙血症，对胎儿健康有害。孕期推荐的体重增长为12.5Kg，如果体重不超过12.5Kg，分娩巨大儿的可能性就会很小。此外还应该正常产检，产检中的彩超，宫高，腹围的测量可以很好的评估胎儿的增长幅度，胎儿的增长幅度一旦过大，应该积极寻找原因，比如行糖耐量检查，及早的发现妊娠期糖尿病，从而有效的控制血糖，降低胎儿增长幅度，有效的控制胎儿体重。还有在孕晚期应该减少淀粉的摄入，进行多吃蔬菜，杂粮饮食，也可以很有效地控制胎儿体重。

胎儿过大需要注意：首先，少吃零食。平时可以选择低热量的水果作为零食。不要选择高热量的食物，如饼干、糖果、瓜子和炸薯片作为零食。其次，避免吃甜食，少吃油腻和高脂肪的食物。植物油如豆油、植物油、花生油和橄榄油可用于烹饪。此外，怀孕期间适当地运动有助于控制胎儿过大。每天可以安排固定的时间和量的运动。最后，孕妇应更加重视产前检查，可适当增加产前检查次数，以便及时发现异常。