益生菌孕妇能不能吃

孕妇可以吃益生菌。

患者在孕期可以适当的服用益生菌，少数患者在怀孕期间，因为妊娠急速的变化，可能会导致患者身体一系列的改变，例如患者可能会出现消化不良的情况，或者因为子宫的压迫导致患者便秘等情况。并且患者在妊娠期由于体内雌激素和孕激素的影响，患者会出现一些消化道功能不适的症状，比如由于患者胆囊排空时间延长，胆汁在黏稠的状态下，患者就容易发生胆汁的淤积。在这种状况下，如果患者又食用了比较高蛋白，高脂肪一些食物，就会增加患者胃部以及胃肠道的不适症状。这时患者可以适当的食用一些益生菌可以促进消化功能，能够让患者便秘，腹胀的情况得到一定程度的好转。但是如果当患者胃肠功能都是正常的状态，患者没有任何消化道功能紊乱的情况，此时患者不需要服用任何的益生菌。因为在这种状态下，如果患者过量的服用益生菌，有的时候反而还会导致患者胃肠道内的菌群失衡，反而还有可能会增加患者发生更严重的胃肠道功能紊乱，腹胀，腹泻等不适的症状。但是如果患者腹泻比较严重时，建议患者不能单纯的只吃益生菌，应及时到医院检查大便常规，明确一下引起腹泻的原因，并对症治疗。

建议患者在孕期可以做一些适当的，舒缓的运动，如慢走，散步等运动，可以很好的帮助患者肠道蠕动，从而改善便秘。但是患者运动不能过量，如果患者过量运动，可能会给患者身体带来不适。孕妇饮食要细粮和粗粮相结合，可以多吃一些含纤维素的食物，如燕麦，糙米，新鲜水果和蔬菜等食物，避免吃一些辛辣刺激类的食物。