气血不足闭经怎么办

气血两虚导致闭经的女性，可以多吃补气血的食物。

女性如果气血不足，会导致闭经，对于女性来说，经血的来源主要取决于气血的化生。如果身体气血不足，就没有生化源。如果长期这样，会导致经血耗尽，从而导致闭经。

一、多吃富含维生素的食物。

通常吃的食物会含有一些维生素。如果人体内维生素的摄入不足，尤其是维生素B族中的某些元素，那么身体就容易出现异常兴奋、急躁、易怒、头痛等。一些全麦面包、谷物、苹果、草莓、西兰花和西红柿富含维生素。

二、多吃能养血益气的食物:

红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为，红枣性暖、养血护血、改善血液循环。研究发现，红枣中含有的一些成分可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓的造血功能，使脸色红润。搭配红枣、桂圆，不仅补血养气，还能养颜美容，女生多吃红枣比较好。

三、黑糯米补血粥：

黑糯米的主要成分是黑糯米、桂圆、红枣，在日常生活中很容易看到，补血的功效特别高。养血的效果更明显，每个月都可以喝一些。如果觉得自己做比较麻烦，外面也有卖，效果还可以。

建议闭经患者引起重视，及时找出原因，然后针对闭经的原因进行调整和治疗，尽早恢复月经，防止闭经对健康造成更大的影响。避免过度劳累，尤其是熬夜，以免加重病情。一定要保持心情愉悦。如果长期抑郁，会导致肝气郁结，影响卵巢功能，加重闭经。在日常生活中，要保持心情舒畅，避免过于急躁和抑郁，以免影响卵巢功能，从而导致闭经。