痛经腰疼的特别的厉害怎么缓解

痛经腰疼可以吃止疼药，喝点红糖水。

痛经，腰疼得厉害，和月经期盆腔充血有关系，这个时候还是应该服用止痛药的，想吃布洛芬止痛或者是盐酸可待因止痛效果都是非常好的，另外喝点益母草、红糖水，保护腰部，注意保暖休息，这些都能够改善腰疼、腹痛的现象。痛经的时间一般在两三天，两三天之后就应该减轻了持续性的疼痛，需要去医院检查有没有子宫内膜异位症或者是其他原因引起的痛经，像子宫肌瘤、子宫腺肌病等等，知道原因后还是以对症治疗为主，吃止痛药，保暖休息，如果是长期的腰疼，就应该在月经前进行中药的调理，效果也是不错的。

月经期腰痛的女性在日常生活中应注意保护腰腹不受冻，避免过度工作，尤其是不要长时间站立或坐着，因为不良姿势会损害腰部健康，同时，长时间站立和坐着也会导致下肢血液循环不良，并在月经期间引起腰痛。如果在月经期间有腰痛，也可以用热毛巾按压腰部的关元穴和肚脐下的四个手指，这可以缓解腰痛的症状。也可以用热水袋来压缩腰部两侧。此外，月经期应好好休息，避免剧烈运动。如果经期腰痛非常严重，应立即就医，找出腰痛的原因，积极治疗症状。对于月经期腰痛的女性，需要注意充足的营养，少吃冷、辣、冷食物，多喝温水，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含铁和锌等微量元素的食物，如牡蛎、猪肝、牛肉和鸡蛋。这些食物可以缓解紧张，抑制疼痛，减少月经期间的失血。此外，还能更好地保持大便通畅，减少盆腔淤血，缓解经期腰痛。