什么原因会造成高血压

高血压一般与长期高钠饮食、长期熬夜劳累、精神压力过大，或者患有嗜铬细胞瘤等因素造成的。

高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，外周动脉阻力增加，心输出量和血容量不同。目前引起高血压的发病因素是比较多的，比如常见的有长期高钠饮食、长期熬夜劳累、精神压力过大，或者患有嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症，以及遗传因素等都可以导致高血压的发生。临床中原发性高血压一般是难以找到病因，目前无法治愈的，常常需要终生服用降压药物来对症治疗。而继发性高血压则在积极治疗原发疾病后，血压一般可以逐渐恢复至正常。一般一旦确诊为高血压了，则需要积极对症治疗。由于高血压对身体的危害是比较大的，建议平时还要定期监测血压变化。

高血压首先需要注意，制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。其次，适当的体育锻炼可以通过慢跑、游泳、散步等活动进行，从而促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。保持轻松、快乐、平和的心态，避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激。最后，养成每天监测血压的习惯，每天早上和晚上各监测一次，并做好记录。避免吸烟和饮酒。高血压与不良饮食有关。患者应注意饮食调节。合理的饮食搭配，选择富含钾和钙的食物，多吃蔬菜和水果，限制糖、脂肪和盐的摄入。多吃富含钾和钙的食物，如土豆、茄子、海带和生菜。