肠道益生菌有什么作用

肠道益生菌可以保护肠道黏膜，维持胃肠道的消化功能，使人体的免疫力有所提高。

肠道益生菌的作用：

1、可以促进营养物质的吸收和消化，益生菌可以合成消化酶，与机体合成的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，从而促进肠道营养物质的吸收。

2、可以提高机体的免疫力，益生菌自身的结构如肽聚糖等，这些成分可以作为抗原直接发挥免疫的作用，从而提高机体的免疫力，增强机体的固有免疫和自然杀伤细胞的活性，对于维持机体的健康有着重要的作用。

3、可以维持肠道菌群结构的平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，还参与了机体重要的生理功能，肠道中存在复杂的肠道菌群，对于人体的生长发育和健康方面都起着重要的作用。

4、肠道益生菌还可以提高机体的抗氧化水平，抑制肠道的炎症，总而言之肠道益生菌对于人体可以起到一定的作用。

平时对于有免疫力低下、便秘和腹泻的人群，以及消化功能不好的病人，还有中老年人肠道功能减弱，都可以进行肠道益生菌的辅助治疗。

益生菌由于是活菌制剂，所以通常需要冷藏保存，保持细菌活力，才能在肠道内增殖，发挥作用，所以这类药在服用时不能用过热的水，应该用温水或者凉水送服。益生菌制剂一般是肠溶胶囊，服用时要避免打开胶囊，因为打开胶囊直接吃里面的菌粉，在胃内大部分活菌可能被胃酸杀死，无法到达肠道发挥作用，所以要带着胶囊服用。在某种情况下可以打开胶囊服用，比如婴儿服用时可以打开胶囊。益生菌不能和抗生素同时服用，也不能和治疗胃病的铋剂同时服用，因为铋剂会吸附和减弱益生菌的活力。

肠道益生菌在饮食上可以吃酸菜、味噌、大豆等发酵食品，如由蔬菜、水和谷类制成的酸菜、味噌、大豆等。