孕早期干呕怎么缓解

孕早期干呕通常可以给予饮食的调整，少量多餐，吃温热或适口和易消化的食物。避免吃生冷或油腻和辛辣等刺激性的食物，保证充分地休息，早孕反应多在十二周前后自然消失。

孕早期干呕是一种正常的生理现象，是妊娠早期反应的通常表现。早孕反应的原因一般是受精卵植入后胚胎滋养层细胞分泌的hCG水平升高，同时雌激素和孕酮水平变化，影响胃肠道的正常功能。由于不同孕妇在妊娠早期hCG水平的升高率不同，雌激素和孕酮水平的变化程度不同，个体对这些激素变化的敏感性也不同。因此早孕反应的发生时间、严重程度和具体表现也不同。如果症状不严重且不影响正常的饮食摄入，则一般不会出现重大问题，也不需要特殊治疗。怀孕大约三个月后，会自行缓解和消失。在日常生活中，尽量避免油烟的刺激，不要吃油腻的食物，注意不要过度劳累。

孕早期呕吐，在饮食上，建议孕妇应注意少吃多餐，不要每餐吃得太饱。可以准备一些零食，饿的时候吃一些，以避免恶心。少吃多餐可以减少因暴饮暴食引起的不适，生病时，可以吃酸味的小吃，如干李子和干酸梅，具有开胃的作用。当孕妇感到不适并想呕吐时，可以躺在床上休息一段时间，这可以缓解呕吐。呕吐后，可以喝一杯柠檬水或温开水。柠檬的香味可以缓解怀孕和呕吐，孕妇也需要调整心态，不要太焦虑。紧张的情绪会加重恶心和呕吐的症状，如果恶心、干呕易引起体液失衡。甚至出现酮症，应及时地住院治疗，以免影响宝宝及孕妈妈的身体健康。