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产后怎么恢复子宫

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2023-02-09 23:54:4839健康网

产后可以通过使用药物、适当运动、适当增加营养物质等方法恢复子宫。

产后子宫通常是在42天左右恢复到正常,一般是以产后42天如果恶露干净,内诊子宫的大小也跟正常未怀孕的大小一样大,没有明显的压痛,基本上子宫就恢复好了。现在很多产妇会选择到医院做B超,B超一方面可以了解子宫的大小,还可以看宫腔内有没有明显的残留,因为有些情况下可能会出现一些胎盘或者胎膜残留在子宫里面。还有的产妇希望看剖宫产的伤口恢复情况,剖宫产的伤口的恢复一般至少要三个月到六个月,42天的时候的B超只能大致看一下子宫的大小。所以,主要是看恶露有没有干净,如果恶露基本干净,一般子宫就基本恢复。

子宫具有强烈的复旧生理功能,产后子宫不断复旧,约6周左右,基本可以恢复到非妊娠状态。对于产后子宫的恢复,具体方法如下:

1、应该使用促进子宫收缩和子宫内膜修复的药物,常用药物有催产素、益母草颗粒等。

2、适当地做一些运动,如慢跑、爬山和瑜伽,这些运动可以锻炼女性盆底的肌肉,从而使子宫的位置和结构恢复正常。

3、适当增加营养物质,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、虾、蟹等。

由于女性分娩后会失血,子宫功能会受损,适当吃一些富含蛋白质的食物可以满足女性对营养的需求,也有利于子宫的恢复。产后还应注意个人卫生,每天清洗外阴,保持外阴干燥清洁。有助于预防子宫感染,促进子宫的恢复。

黄春生主治医师妇科 天津市蓟州区人民医院  三级甲等
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