跑步腿疼不建议继续跑,应及时休息。
如果在跑步时出现腿疼的症状,应及时停止运动,并且应及时进行休息,在疼痛缓解后再进行运动。如果继续跑步,可能会导致肌肉或韧带受到损伤,使疼痛加重,严重时还有可能会导致局部肿胀或者淤血等症状,对身体健康造成不良影响。如果疼痛比较严重,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。也可以采取冰敷的方式,有助于消肿、止痛。
平时也应注意运动方式,运动前需要做好拉伸活动,避免运动量过大导致肌肉或韧带受到损伤。另外,还应注意营养摄入,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、橙子、白菜、菠菜等,有助于增强体质,提高身体免疫力。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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