肌肉痛是什么原因怎么解决

肌肉酸痛可能是久坐、剧烈运动造成，需要根据具体病因采取合适的方案。

胯骨两侧肌肉出现酸痛的临床症状，可能由于长时间保持一个坐位时间太长，或者进行剧烈活动，对局部的肌肉支点造成牵拉性损伤，引起酸痛症状。急性期嘱咐卧床休息，避免久坐，给予疼痛的部位喷云南白药气雾剂，进行症状改善，或者口服双氯芬酸钠肠溶片。云南白药气雾剂为淡黄色至黄棕色的液体，具有活血散瘀、消肿止痛的作用。主要用于跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛等。用法为外用，喷于伤患处，使用云南白药气雾剂。凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1到2分钟，重复给药。云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。也不排除是由于骨质疏松导致，特别对于老年患者，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特．点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。临床常见患者全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地头痛。会出现不明原因胯两侧肌肉酸痛的症状。需要及时去正规医院完善骨盆的X线片，以及骨密度检查，明确是严重的骨质疏松导致，需要口服抗骨质疏松的药物骨化三醇等辅助治疗。

在运动之前一定要做足够热身，如果前面积累活动量不够，一次性活动量过大会出现肌肉酸痛，更有甚的可能会出现肌肉损伤和肌腱断裂。