孕妇能不能吃绿豆沙

孕妇可以喝绿豆沙。

在夏天的时候还能够有清热消暑的效果。但因为其属于凉性的食物，所以在怀孕后也不能够一下子喝得过多，特别是一些寒凉体质的孕妇，就尽量不要吃太多的绿豆汤。绿豆里面所含有的蛋白质含量是比较高，容易被人体吸收，所以在怀孕期间的女性，是可以适当地喝一些的。但尽量不要在空腹状态下喝绿豆汤，也不能够天天喝绿豆汤。绿豆汤能够增进消化的功能，还有排毒的作用，还能够有助于胎儿智力的发育，减轻孕妇在怀孕后出现水肿、便秘等症状。绿豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质。具有清热、解毒、利尿、除湿等功能。绿豆肉主要用于解毒，而皮肤主要用于清热。孕期会出现乳房刺痛或恶心呕吐等症状，患者在孕期为了适应胎儿的生长和生产，孕妇体内各器官系统都会发生一系列的生理变化，这就是妊娠反应。妊娠期妇女体内会分泌大量的雌孕激素，这些激素会促进乳腺腺泡和腺管的发育。所以乳房会在怀孕后逐渐增大，出现充血现象。因为子宫渐渐变大，压迫下肢静脉，使下肢血液回流受阻，下肢静脉腔内压力增高，容易发生下肢水肿。

孕期多注意营养均衡，避免食用刺激辛辣的食物。孕妇饮食要注意油炸食物最好别吃，动物内脏、腌制食物、温热补品、含糖高的食物等也要慎重吃。因为这些食物都可能会影响到孕妇的健康，导致胎儿发育出现异常，所以需要注意饮食方面的事项，合理饮食才有利于健康。