大姨妈是褐色的怎么回事

月经褐色一般是经血在子宫腔内时间过长导致，属于月经不调。

导致月经褐色的原因有：体寒，使血液流通缓慢，经血受寒而凝固，所以经血会有褐色；器质性病变，比如子宫位置过度前倾前屈或后倾后屈，使经血停留在宫腔内时间过长；神经内分泌失调引起的月经不调；药物引起的月经不调；精神异常，如过度紧张和压抑、环境改变、过度减肥营养不良以及嗜好烟酒等均可致月经不调。月经褐色一般伴有痛经、经量减少、月经延期，妇科炎症等一些症状，需查明原因再进行针对性治疗以免延误病情。

月经是女性的一个特殊生理阶段，人体的内分泌环境和免疫功能与正常时间相比有很大的变化，因此应特别注意避免对健康产生的负面影响。月经期间的注意事项如下：

第一，注意休息，月经期间免疫力相对较低，由于激素的影响月经期间盆腔出血和充血也会释放前列腺激素，因此会出现不适症状。

因此注意休息，避免剧烈的运动。

第二，注意卫生，保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。

第三，建议女性月经期间饮食清淡、营养丰富和全面，多吃一些富含优质蛋白质、矿物质、维生素以及膳食纤维的食物。

第四，女性在月经期间避免性生活，同时避免洗澡、游泳等行为，因为性生活和在洗澡和游泳期间上升的病原微生物会导致不必要的传染病。

在月经期做好生活保健，适当调整营养结构，养成良好的生活习惯，保证睡眠是维持健康的最基本条件。