产后便秘一般可以通过尽早下床活动、坚持提肛运动、调节饮食、使用药物等方式进行治疗。
1、产妇应该尽早下床活动缓解便秘。
顺产时,一般产后6个小时就可以坐起,甚至下床适当地活动,剖宫产的产妇第2天也可以进行适当的活动。如果不适合下床活动时,也可以经常变换一下睡姿或者沿着顺时针的方向对腹部进行按摩,促进肠胃的蠕动,有助于大便的顺利排出,对恶露的排出也有好处。
2、坚持提肛运动,在坐月子时,如果行动不便,可以不做动作幅度太大的运动,提肛运动比较简单直接,是一种不错的选择。
经常做提肛运动,促进肛门及周边肌肉的运动,有助于排便。
3、调节饮食习惯。
产妇可以喝蜂蜜水,有便秘问题时,可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水,能起到很好的润肠通便作用。也可以吃产气食物,便秘时可以适当增加洋葱、萝卜、蒜苗、山药等产气的食物,这样也可以促进肠道的蠕动,有利于排便。另外产妇也要多吃水果,大便不畅时可以多吃苹果、香蕉、雪梨等含果胶比较多的水果,能起到软化大便,促进大便排出的作用。4.多吃含粗纤维的食物,粗纤维可以促进肠胃蠕动,有助于排便,所以便秘患者应该在平时多吃一些粗粮、芹菜、山芋、菠菜等含粗纤维丰富的食物,缓解便秘症状。
如果以上方式不能改善便秘,可以使用药物来缓解。如果是母乳喂养,一般不建议盲目用药,以免影响到宝宝的健康发育。如果便秘特别严重,可以应用外用药促进排便,比如开塞露,因为是外用药,所以对宝宝的伤害比较小。
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