如何辨别真正的心绞痛

心绞痛可以从诱因、疼痛部位、疼痛性质、持续时间或发作频率等来辨别。

心绞痛发病原因，由于心率过快，发病部位在上腹部以上，颈部以下可出现在肩膀、后背、颈部，疼痛性质难以描述，心绞痛的部位不局限，且自行缓解。心绞痛持续时间一般在5至15分钟。心绞痛难以准确地描述心绞痛发作的时候，病人常叙述胸部疼痛，有压迫感，紧缩性、阻塞性或窒息性的感觉，而不是真正的疼痛。

患者应制定固定的日常活动计划以避免疲劳。如果早上起床，应该行动缓慢。当心绞痛发作时，停止所有活动并休息。频繁或严重心绞痛患者应严格限制体力活动，卧床休息。首先，应该有一个良好的态度，注意冷静，不要急着生气。运动前注意自己的身体状况和环境，尽量避免在早上和炎热的天气锻炼。只有从感冒或发烧中恢复2天以上，才能恢复锻炼。运动前不能吃得太饱。不要吸烟、饮酒、咖啡等。患者的衣服应该舒适，不要太厚。运动的主要方式是有氧训练，包括散步、骑自行车、游泳、打乒乓球等。注意避免过度运动。建议患者每次锻炼时稍微出汗，呼吸稍微快一点，但这不会影响对话。每次10至30分钟，每周3至4次。最好是早上起床感觉舒适而不疲劳。运动中如出现以下症状，如胸部、手臂、颈部或下巴的压碎痛、灼烧感、紧绷感、肿胀痛等。患者应提高警惕，停止运动，及时就医。多喝水、多吃水果和蔬菜可以摄入大量可溶性纤维。报告称，摄入的膳食纤维越多，胆固醇水平的降低就越明显。燕麦是降低血清总胆固醇的最佳食物，鱼类富含保护心脏的优质脂肪，所以多吃。