脾胃湿热怎么调理饮食

脾胃湿热可以通过饮食调理，具体有几个方面：

第一方面，饮食要以清淡为主，偏凉性的食物，如各种瓜类、葡萄、梨以及柚子都适合吃，多喝粥、汤等易消化的食物，不仅对调理脾胃湿热有好处，而且会有较多的水分进入体内补充阴液，对于缓解热感有很大的好处。

第二方面，在进行食疗期间，有一些食物是不可以吃的，尤其是含有高热量、高脂肪以及油脂过多的食物都不可以吃，以防加重湿热，建议在临床中对肉类要尽可能的少吃，特别是羊肉以及猪肉，一定要尽可能少吃，热带水果也要谨慎食用。

第三方面，脾胃湿热的人可以多吃蔬菜来提升胃肠道的消化功能，尤其是含纤维素多、热量非常少的蔬菜，如苦瓜、黄瓜就非常适合。

日常生活中，建议脾胃湿热的患者，使用薏仁和赤小豆来进行熬粥服用。也就是薏仁30克，赤小豆取30克，然后取100克的大米进行熬粥。一般熬20到30分钟。这里要强调的是，薏仁一定要用生的，赤小豆也是要用生的。因为生薏仁和生赤小豆的清热利湿的效果要更好一些。还有一个饮食推荐，就是冬瓜绿豆汤，选一半的冬瓜，另外一半选绿豆进行熬汤，一般煎熬20到30分钟左右，大火烧开之后，继续小火熬炖，这个汤也有清热利湿的功效，对治疗脾胃湿热效果不错。也可以在医生指导下服用黄连、黄芩、栀子、茯苓、滑石等药物。如黄连有清热燥湿的作用，黄芩有泻火解毒以及清热燥湿的作用。