打坐双腿麻木怎么办

打坐双腿麻木可以药物治疗或者物理治疗改善。

患者只是暂时的双下肢麻木，通常需要改善姿势。适当地进行热敷、按摩等处理，就可以在一定程度上缓解麻木表现。但如果麻木持续时间较长，程度相对较重，或者出现感觉运动功能减退时，要完善腰部的CT或者核磁共振，判断是否有神经根受压的情况。患者可以口服营养神经的药物，改善微循环的药物等，配合腰部的针灸、推拿、磁疗、超声波等物理治疗的方式进行干预，也有助于解除双下肢麻木的表现，适当增加腰部的功能锻炼也有好处。

如果患者在冥想期间出现腿部麻木，主要是由于长期局部压迫大腿以及血管和神经造成，当血管和神经受到压迫时，会导致血管回流不良包括远处的血液供应相对较差。同时神经受压也会造成神经损伤、周围麻木和不适，对于临床缓解，首先要减轻压迫，改善姿势。患者可以采取站立姿势或站立行走，局部按摩可以起到缓解的作用，问题不大。然而应该注意的是，如果下肢麻木，不要长时间保持姿势。由于血管神经受压时间过长，会引起相关疾病，例如神经损伤或静脉回流不良会导致下肢深静脉血栓形成，这是一种危险的疾病。如果有某些症状，应该改善姿势并及时调整。冥想前适当的活动可以通过适当的活动促进血液循环，改善冥想引起的腿部麻木症状，避免压迫血管和神经，也可以减少腿部麻木症状的发生。冥想时间不宜过长，一般不超过30分钟，这样可以有效减少腿部麻木的可能性。