运动性抽搐是怎么回事

运动性抽搐通常与疲劳、缺乏钙质等因素有关。

1、疲劳，运动后抽筋通常是因为骨骼和肌肉系统过度疲劳导致。

这种疲劳是因为运动本身引起，在平常的正常行走中，通常不会出现。急剧快速大量地运动后，肌肉骨骼系统发生疲劳，不能耐受运动，产生抽筋，患者要停止运动。这种抽筋，通常可以通过休息和制动来明显改善。

2、缺乏钙质，当身体处于缺乏钙质以及骨质疏松时，一旦运动就会提示出现抽筋，这是因为骨骼和肌肉系统缺乏大量钙质，不能参与运动，一旦运动，肌肉骨骼系统就会发出信号，患者会抽筋，不能运动。

钙是人体必需的微量元素之一，如果体内缺乏钙，可能造成明显不良反应，各脏器可受影响。钙在人体的主要作用是保持骨骼肌的节律收缩功能，保持神经肌肉接头的稳定性，保持心肌细胞的正常传导速度和转运机能，且还能维持骨骼的生长发育稳定。对于缺钙的症状，轻度缺钙时四肢的手脚、面部、口唇周围会有刺痛感、麻木感等。由于骨质疏松症是一个复杂、多因素参与调节的病理过程。因此，治疗首先应分清患者是哪一种类型的骨质疏松症，对应治疗并辅以有关药物及钙剂，而绝非单纯使用钙剂就可治疗，如原发性甲状旁腺功能亢进症所致骨质疏松症，不治疗甲状旁腺功能亢进症，单纯补钙不但无益反而有害。

患者在平时可以多食用奶制品、豆制品，比如纯牛奶，纯牛奶中含有的钙元素很多，而且还便于被人体吸收。蔬菜可以多食用菠菜、大豆、海带等，既有营养又能补钙，对提高身体的抵抗力有很好的帮助。