腰肌损伤是怎么引起的

腰肌损伤可能是由于运动过度、长期不良姿势、外伤等原因导致。

1、运动过度

在体育比赛或者剧烈活动时，如果没有做好充分的热身活动，可能会导致腰部肌肉拉伤，出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者在此期间要多休息，避免做剧烈的运动，同时可以通过按摩或者理疗的方式缓解症状。

2、长期不良姿势

长时间保持不良的坐姿、站姿，或者长期弯腰工作，可能会导致腰肌劳损，出现腰部酸痛、胀痛等症状。建议患者在工作和学习时，保持正确的坐姿和站姿，同时可以通过适当伸展运动缓解症状。

3、外伤

如果患者受到外力直接或者间接撞击腰部，可能会导致腰部软组织损伤，出现皮下淤血、疼痛等症状，严重时还会导致腰椎骨折。患者在此期间要注意腰部保暖，避免受凉，同时可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等原因导致，建议患者及时就医治疗。