高血压控制不好可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式来控制。
1、饮食调整
高血压患者平时要注意饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、猕猴桃等,有助于控制血压。
2、适当运动
高血压患者还需要适当进行运动锻炼,如慢跑、打太极、瑜伽等,可以帮助控制体重,还可以促进血液循环,有利于血压的控制。
3、药物治疗
高血压患者还需要遵医嘱长期服用降压药物控制血压,如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等。
除此之外,高血压患者还应注意作息规律,避免熬夜,以免导致血压升高。
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