血糖高的患者是可以吃全麦面包的。
血糖升高通常指血液中葡萄糖的增加。可分为生理性升高和病理性升高。生理因素主要由高糖饮食、短期剧烈运动、情绪激动等引起。病理因素可由遗传因素、一些慢性病、肿瘤、环境因素等引起。餐后1~2小时,或因情绪紧张导致肾上腺分泌增加时,可出现生理性高血糖。病理性高血糖可见于内分泌功能障碍引起的糖尿病。颅外伤、颅内出血和脑膜炎引起的颅内压升高;脱水、急慢性胰腺炎和肝功能不全。血糖高的患者在食用全麦面包时需要替代主食吃,不能额外加餐吃,而且需要控制摄入的量。这是因为血糖高的患者对于饮食的要求,主要是控制总热量,如果在全天总热量固定的前提下,额外加餐吃全麦面包,就会使总热量超标,对血糖的控制是不利的。全麦面包是属于中等生糖指数的食物,全麦面包的生糖指数是69,含有的热量是每100克可以释放254千卡的热量,碳水化合物占比68%,脂肪12.6%,蛋白质19.4%。虽然血糖高的患者可以吃,但是需要替代主食吃。
血糖高可以通过以下几点预防:平时饮食要合理搭配,不要吃太多甜食,如蛋糕、糖果、含糖饮料等。控制体重,不要太胖,少吃油炸和油腻食物,增加运动量,因为肥胖会增加对胰岛的抵抗力,从而增加血糖。养成规律的工作和休息习惯。不要经常熬夜。保持良好的心态,避免内分泌失调,因为内分泌失调会影响糖的代谢,增加血糖。由于血糖具有高度遗传性,应注意更多关于糖尿病患病率的知识,尤其是家庭成员中的糖尿病。
303人正在问医生39问医生
病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,