怎样降糖效果好

降糖一般指降血糖，在临床上没有怎样降血糖效果好的说法，降血糖一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式来改善。

1、饮食调理

血糖偏高的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、芹菜等，可以为身体补充营养，适当地也可以适当地喝蜂蜜水，可以为身体补充糖分。

2、适当运动

患者在日常生活中也可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，加强新陈代谢，从而起到降血糖的作用。

3、药物治疗

如果饮食调理、适当运动的效果不佳，患者也可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗，可以有效地控制血糖。

除此之外，也可以通过中医治疗等方式进行改善。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑的情绪。