血糖怎么才能降下来

血糖高可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式降下来。

1、饮食调整

饮食调整主要是指控制糖分的摄入，患者可以通过少吃多餐、吃低糖的食物等方式控制每日摄入的糖分，避免血糖大幅波动。此外，患者还可以通过吃粗粮、蔬菜等食物，增加饱腹感，延缓胃肠道对淀粉的吸收，从而控制血糖升高。

2、运动

患者可以通过适当地运动，如慢跑、游泳等，增加外周组织对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖。需要注意的是，运动的强度要适宜，避免过度运动引起不良反应。

3、药物治疗

如果饮食和运动的效果不明显，患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。注意药物应遵医嘱使用，避免擅自用药。

除上述外，还可以通过心理治疗等方式降血糖。建议患者控制血糖，避免过度劳累，避免精神压力过大，以免对病情不利。