糖尿病患者吃高纤维食物一般是比较好的,但要注意适量。
高纤维食物常见的有燕麦、荞麦、玉米等,适量食用能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以促进体内毒素的排出,对于血糖的控制具有一定的好处。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
糖尿病患者还要注意合理膳食,减少高脂、高糖食物的摄入,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、蘑菇等,可以补充身体所需要的营养。还要注意三餐规律,避免暴饮暴食,适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极等,有利于身体健康。
如果血糖升高出现不适症状,应及时到医院就诊治疗,以免延误病情。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,