人什么时候分泌生长激素

人体在什么时候分泌生长激素的时间是不固定的，需要根据自身的情况进行综合考虑。

如果自身的新陈代谢速度比较快，而且特别注意平时的饮食健康，并没有出现挑食或偏食的情况，此时分泌生长激素的时间相对比较短一些，可能在12个小时左右。但是如果自身的新陈代谢速度比较慢，而且存在严重缺乏体育锻炼的情况，此时分泌生长激素的时间相对比较久一些，可能在10个小时左右，甚至会更久。如果出现生长激素缺乏的情况，建议患者在医生的指导下，配合使用重组人生长激素等药物进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、跑步等，从而促进体内的血液循环，也可以促进骨骼的正常发育，对身体有一定的好处。另外，还要合理饮食，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。