四肢抽筋疼痛怎么回事

四肢抽筋疼痛可能是由于过度劳累、寒冷刺激、营养不良等因素引起。

1、过度劳累

长时间进行重度的体力劳动或者剧烈的运动，会导致肌肉疲劳，产生大量的乳酸，从而引起肌肉痉挛，出现四肢抽筋疼痛的症状。建议多注意休息，可以通过按摩来缓解症状。

2、寒冷刺激

天气过于寒冷或者穿的衣服比较薄，会导致肌肉受到寒冷刺激，引起肌肉痉挛，出现四肢抽筋疼痛的症状。建议多注意保暖，可以通过热敷的方式来缓解症状。

3、营养不良

长期饮食不规律或者挑食，会导致体内缺乏钙元素，从而引起神经兴奋性增高，出现肌肉收缩，四肢抽筋疼痛的症状。建议多吃含有钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也可以多晒太阳，促进钙的吸收。

除此之外，还可能与低血糖、贫血等因素有关，建议及时去医院就医，明确病因后做针对性治疗。