中风后遗症怎样锻炼

中风一般指脑卒中。脑卒中后遗症可以通过适当运动、关节活动度训练、肌肉力量训练等方式进行改善。

1、适当运动

脑卒中后遗症主要是指脑血管疾病导致的肢体运动障碍，属于后遗症期。期间会导致肌肉萎缩，关节僵硬。期间可以进行适当的运动，比如慢跑、散步、打太极等，能够促进血液循环，缓解症状。

2、关节活动度训练

期间还可以搭配关节活动度训练进行改善，可以搭配按摩、理疗、关节松动术等方式进行缓解，能够促进肌肉的恢复，避免关节僵硬。

3、肌肉力量训练

期间还可以搭配肌肉力量训练进行改善，比如下肢肌肉力量训练、上肢肌肉力量训练等，能够提高肌肉的力量，避免后遗症加重。

除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行改善。建议患者家属及时带患者到医院，通过相关检查进行治疗。