早上喝一杯温开水有什么好处

早上喝一杯温开水可以补充水分、促进胃肠道蠕动、改善皮肤干涩等，但要适量饮用。

1、补充水分

每天早上喝一杯温开水，可以补充身体所需要的水分，促进身体新陈代谢，有利于身体健康。但要避免喝过多水，以免出现水肿症状。

2、促进胃肠道蠕动

喝适量的温开水，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。但若喝过多温开水，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹部胀痛、食欲不振等症状。患者可以在医生的指导下，口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。同时可以通过按摩的方式缓解。

3、改善皮肤干涩

喝适量的温开水，可以补充身体所需要的营养物质，促进皮肤新陈代谢。如果皮肤干涩，可以遵医嘱涂抹维生素E乳、尿素软膏等药物治疗。

除此之外，还可以帮助排出体内毒素，但要避免饮用过多开水。如果出现皮肤发黄、恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗。