脑血管硬化平时怎么注意

脑血管硬化是指脑动脉粥样硬化。脑动脉粥样硬化平时应注意饮食调理、适当运动、戒烟戒酒等。

1、饮食调理

脑动脉粥样硬化与长期不健康的饮食习惯有一定关系，在日常生活中应注意合理膳食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、高胆固醇、高盐的食物，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需营养，有助于身体健康。

2、适当运动

患者平时应养成良好的运动习惯，经常参与户外运动，可以促进全身血液循环，有助于增强体质，对于疾病的治疗有一定的帮助作用。

3、戒烟戒酒

烟中含有大量尼古丁和一氧化碳等有害物质，过度抽烟容易增加患心脑血管疾病的风险。酒中含有大量酒精，酒精会损伤血管内皮，导致脂质堆积在血管内皮部位，从而引起动脉粥样硬化。除此之外，还应保持良好的心态，避免精神压力过大，影响疾病的治疗。

除此之外，应注意控制血压、血糖以及血脂等指标，以免影响病情恢复。