咖啡的功效和副作用是什么

咖啡是一种常见的饮品，具有提神醒脑、促进代谢、抗氧化等功效。但是长期过量饮用可能会导致失眠、焦虑、心悸等症状。

1.功效：咖啡中含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的作用。此外，咖啡还含有一定的维生素B族、烟酸以及钾、磷、铁等多种矿物质成分，适量喝一些咖啡能够补充身体所需的营养物质，并且还可以辅助增强机体免疫力。

2.副作用：虽然咖啡对人体有很多好处，但是如果患者长期大量饮用，可能会导致大脑皮层一直处于兴奋状态，引起入睡困难、睡眠质量差等情况发生。同时，由于咖啡中含有的咖啡因会刺激胃肠道黏膜，如果患者本身患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，则不建议饮用，以免加重病情。