紧张性头痛多久能恢复

紧张性头痛多久能恢复，需要从个人体质、病情的严重程度进行分析。

紧张性头痛可能与长期伏案工作、不规律作息等原因有关。如果个人体质较好，紧张性头痛病情比较轻微，出现疲劳、颈部僵硬等症状，恢复时间会相对较早，可能需要3个月。如果个人体质较差，病情严重程度严重，伴随出现视物模糊、烦躁不安、睡眠障碍等症状，恢复会相对较晚，可能需要6个月。

如果确诊患有紧张性头痛，可以在医生的指导下，口服维生素B1片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。同时可以通过头部按摩的方式，缓解疼痛症状。日常饮食要清淡健康，可以吃蓝莓、鸡蛋、牛肉等富有营养的食物，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。要注意休息，保持睡眠充足，避免过度疲劳。如果出现视物模糊、烦躁不安等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。平时要多做舒缓的运动，比如跑步、跳绳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。