早上喝纯牛奶是比较好的,能够补充体内所需要的营养物质。但是不建议喝得太多,以免出现不适的症状。
纯牛奶属于一种比较常见的饮品,里面含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,平时适当的喝能够补充体内所需要的多种营养物质,也能够加速新陈代谢,增强人体的免疫力。早上喝纯牛奶能够补充体内所需要的营养物质,而且能够加速骨骼的生长发育,也能够补充体内所需要的蛋白质。如果本身胃肠道功能比较好,每天适当的喝纯牛奶,一般不会出现明显的不适症状。但是应避免喝太多的纯牛奶,也应避免空腹喝,否则可能会出现反酸嗳气、上腹部疼痛等症状。
在日常生活中,需要改变不正确的饮食习惯,应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的营养物质。同时需要多注意休息,保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜,也不要给自己太大的心理负担。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。