什么水果维生素b多

通常猕猴桃、草莓、西红柿等水果维生素B比较多，对身体有好处。

1、猕猴桃

含有丰富的维生素B，同时富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养元素。适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

2、草莓

含有比较多的维生素B、维生素C、维生素K等维生素，同时富含多种氨基酸、微量元素等营养成分。适量食用可以起到美容养颜、润肠通便的作用，有利于身体健康。

3、西红柿

不仅含有丰富的维生素B，还含有比较多的维生素C、维生素E等营养成分，具有美容养颜、生津止渴的作用。

此外，还有橙子、橘子等水果，也含有比较多的维生素B。在日常生活中，建议均衡摄入营养物质，避免挑食，以免引起营养不良，对身体造成不利的影响。同时积极进行体育锻炼活动，比如打乒乓球、跑步、踢足球等，可以增强自身体质。