兴奋过度睡不着怎么办

兴奋过度睡不着，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是正常现象，但也可能是精神压力过大、焦虑症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、正常现象

睡前长时间看手机、平板等电子产品，可能会导致大脑过度兴奋，出现失眠、多梦现象。这是正常的生理现象，不需要过分担心。建议睡前不要看手机，不要在床上长时间睡觉。可以喝适量的温开水，促进身体新陈代谢。

2、精神压力过大

精神过度紧张或长时间生气，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、心慌、多汗等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。

3、焦虑症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，出现过度担心、睡眠障碍、心悸等症状。焦虑症患者可以遵医嘱口服阿普唑仑片、地西泮片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可能是抑郁症等原因引起的，要及时就医治疗。