鱼肝油的功效与作用对眼睛好吗

鱼肝油具有维持视力、促进生长发育等功效与作用，对眼睛有一定的好处。

1、功效

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以有效地补充身体所需要的营养，改善营养缺乏导致的症状，从而保持身体健康，增强身体的抵抗能力。而且鱼肝油具有辅助促进视网膜细胞中视紫红质的再生成，缓解眼睛疲劳的功效，起到保护视力的作用。

2、作用

除此之外，鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D，还可以促进细胞的生长和发育，可以有效地预防夜盲症、角膜软化症等疾病，对促进眼睛发育有一定的好处。

但是需要注意，应在医生的指导下使用鱼肝油，避免私自使用，以免出现不良反应。此外，在日常生活中要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。