脑疲劳怎么恢复

脑疲劳可以通过适当休息、按摩、服用药物等方式恢复。

1、适当休息

脑疲劳可能是由于长期熬夜、睡眠质量差等原因引起，如果不适症状较轻，可以通过适当休息，保证充足的睡眠时间，缓解脑疲劳。

2、按摩

还可以通过按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以促进局部血液循环，缓解脑疲劳，还可以缓解头痛、头晕等不适症状。

3、服用药物

如果通过适当休息、按摩等方式，症状没有得到缓解，可以在医生指导下服用维生素B12片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过调整饮食、适当运动等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。