假高血压一般指的是血压测量结果升高,而吃了降压药会导致血压降低。
血压测量结果升高可能是因为情绪过于激动或者剧烈运动等原因引起的,也可能是因为服用了咖啡因、麻黄碱等药物导致的,如果在测量血压之前情绪过于激动或者剧烈运动,可能会导致血压出现一过性升高的情况,但是在服用降压药之后,会使血压数值降低,从而出现测量结果不准确的情况。如果出现血压升高的情况,可以在医生指导下再次进行测量,并且在测量之前保持情绪稳定,避免剧烈运动,也不要吸烟喝酒。
在日常生活中,要注意保持低盐低脂的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如猕猴桃、黄瓜等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体情况,适当参加运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动,可以听一些舒缓的音乐放松心情。
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