孕妇晚期可以吃瓜子花生吗

孕妇晚期一般是可以吃瓜子花生的，但是要控制食用量。

瓜子花生是一种比较常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。孕妇晚期适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力，对胎儿的生长和发育也有一定的好处。但是瓜子和花生中的脂肪含量比较高，如果食用过多可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起身体肥胖。并且食用过多还可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，对身体造成一定影响。

孕妇晚期要注意多休息，避免过度劳累。同时，也要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素。若身体出现不适症状，建议及时就医治疗。