怎样促进大姨妈快点来

大姨妈是指月经。一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式促进月经快点来。

1、饮食调理

平时可以多吃一些补血的食物，例如红枣、猪肝、桂圆等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，但是要避免吃寒凉、辛辣类食物，例如冰淇淋、辣椒等。

2、运动调理

平时可以多做一些有氧运动，例如瑜伽、散步等，可以促进身体的血液循环，也有助于月经来潮。

3、药物调理

如果月经推迟时间过长，可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以起到调节月经周期的作用。

除此之外，也可以通过注意休息、保证充足睡眠等方式促进月经来潮，如果月经推迟时间过长，并且伴随明显不适症状，建议及时就医治疗。