宫寒是怎么造成的

宫寒是中医名词，宫寒的发生主要与个人体质、外感寒邪、饮食不当等因素有关。

1、个人体质

宫寒是指寒性体质的人群，其体内阳气不足，子宫因失去阳气的温煦而变寒。个人体质的不同，受到外界因素影响的程度也不同。

2、外感寒邪

寒性体质的人群外感寒邪，如寒邪侵袭、长期处于寒冷环境的人群。寒邪容易侵入人体，导致子宫受寒。宫寒的患者往往会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、小腹冷痛等症状。

3、饮食不当

如果平时喜欢吃过多的生冷食物，如冷饮、雪糕等，就容易导致体内阳气不足，不能温暖子宫，从而引发宫寒。另外，如果长期过量饮用凉水，也会导致体内寒气过重，引发宫寒。

除此之外，情绪不稳定、流产等因素也会引起宫寒。建议宫寒的患者平时要注意保暖，多吃温性的食物，如大枣、羊肉等，还可以适当进行运动，促进血液循环，缓解宫寒的症状。