失眠白天也睡不着怎么回事

失眠白天也睡不着可能是由于精神压力过大、环境因素、气血不足等原因导致。

1、精神压力过大

长期工作压力、学业压力、家庭压力等都会对睡眠造成影响。平时注意适当放松心情，避免情绪激动，学会自我调节，睡前可以喝一杯热牛奶。

2、环境因素

如果环境过于嘈杂或者灯光过亮，都会对睡眠造成影响。应保持睡眠环境安静，避免过度刺激。

3、气血不足

气血不足会导致心神不宁，从而影响睡眠。可以通过食物补气血，比如红枣、猪肝、瘦肉等。必要时还可以在医生指导下服用补气血的药物，比如气血双补丸、人参归脾丸等。

除以上原因外，还可能是心肾不交、心脾两虚等原因导致，建议及时就医。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。