打鼾有什么有效的方法治疗?

打鼾一般可以通过减肥、改变睡姿、药物治疗等方式治疗。

1、减肥

如果患者比较肥胖，咽部的脂肪就会比较多，会导致气道狭窄，气流不畅，从而引起打鼾的现象。患者需要通过减肥的方式缓解症状，需要合理控制饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，并结合运动减肥，坚持一段时间可以缓解症状。

2、改变睡姿

如果患者枕头过低，也会导致气道狭窄，从而出现打鼾的现象。患者可以通过改变睡姿的方式缓解，选择仰卧或侧卧的方式，并将枕头垫高，可以改善打鼾的症状。

3、药物治疗

如果患者鼻腔存在炎症，会导致鼻腔黏膜充血、水肿，会导致气道狭窄，从而出现打鼾的现象。患者可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗，缓解鼻腔黏膜充血、水肿的现象，改善打鼾的症状。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式缓解。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。