男性怎样预防不孕不育

男性可以通过改善生活习惯、调节饮食、定期体检等方式来预防不孕不育。

1、改善生活习惯

男性在日常生活中要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，适当地运动锻炼，可以增强自身体质，能够在一定程度上预防不孕不育。

2、调节饮食

在饮食方面要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质以及营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，可以提高精子的质量，对于预防不孕不育有一定的帮助。

3、定期体检

男性要定期体检，可以做精液常规检查，了解自身的健康状况，能够在一定程度上预防不孕不育。

除此之外，还可以通过保持良好心态、避免接触有害物质等方式来预防不孕不育。如果出现不孕不育的情况，建议患者及时去正规医院就医，通过相关检查明确引起的原因，积极配合医生进行治疗，以免延误病情。