女人下面湿气重怎么办

下面一般是指外阴。女人外阴湿气重，可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调整

如果女人外阴湿气比较重，可能是长时间处于潮湿的环境中，导致体内的湿气入侵外阴部位引起的。因此要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且要避免长时间处于潮湿的环境中。饮食上避免吃过于寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，以免加重病情。

2、运动锻炼

在此期间，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、瑜伽、打太极等，能够促进体内的血液循环，从而促进体内湿气的排出。并且要保持良好的心态，避免长期精神压力过大，过于焦虑。

3、药物治疗

如果患者已经出现了外阴湿气重的情况，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用，从而缓解病情。

除此之外，也可以通过艾灸、针灸等方式进行改善，能够达到疏通经络的目的。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院就诊治疗。