骨质疏松和骨密度是一样吗

骨质疏松和骨密度是一样的，只是称呼不同。

骨质疏松通常是指骨量低下，骨脆性增加，从而出现骨折的现象。而骨密度通常是指骨骼当中的矿物质含量比较多，骨密度则是指骨骼当中的钙含量比较多，从而反映了骨骼的强度。骨质疏松可能与年龄增长、缺钙、外伤等因素有关，会导致骨脆性增加，从而出现局部疼痛、活动受限、脊柱变形等症状。而骨密度则是指骨骼当中的矿物质含量，骨密度则反映了骨骼的强度。

如果出现骨质疏松的情况，建议及时去医院就医，在医生的指导下使用阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。在日常生活中要注意营养均衡，多吃一点富含高蛋白的食物，比如牛奶、牛肉等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，还要注意避免剧烈运动。